ປະໂຫຍດຂອງໝາກເລັ່ນ

10/01/2022 16:45
Email Print 66710
ຂປລ ໝາກເລັ່ນ ຈັດຢູ່ໃນໝວດຜັກ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫລາຍຢ່າງ, ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່ມີນວນຫລາຍ ມີລົດຊາດສົ້ມ ອົມຫວານເລັກນ້ອຍ ສາມາດກິນໄດ້ແບບສົດໆທັງເປືອກ, ແກ່ນ, ນວນ .

ໝາກເລັ່ນ ຈັດຢູ່ໃນໝວດຜັກ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫລາຍຢ່າງ, ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່ມີນວນຫລາຍ ມີລົດຊາດສົ້ມ ອົມຫວານເລັກນ້ອຍ ສາມາດກິນໄດ້ແບບສົດໆທັງເປືອກ, ແກ່ນ, ນວນ ຫລື ປຸງແຕ່ງໃສ່ຍຳສະຫລັດ ແລະ ອາຫານເຍື່ອງອື່ນໆ ໄດ້, ສ່ວນໝາກເລັ່ນນ້ອຍ ຈະມີເປືອກບາງ ລົດຊາດສົ້ມ ຄົນລາວນິຍົມເອົາເປັນເຄື່ອງປະກອບໃສ່ປະເພດຕຳເຊັ່ນ: ຕຳໝາກຫຸ່ງ, ຕຳໝາກຖົ່ວ ແລະ ອື່ນໆ.

ເວົ້າສະເພະຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເລັ່ນແມ່ນ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວພັນ ເພາະໝາກເລັ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຊ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວໃຫ້ເສາະໃສ ແລະ ເປັນສ່ວນສໍາຄັນໃນການສ້າງຄໍລາເຈນ ເຊິ່ງຈະເປັນໂຕຊ່ວຍ ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງ ຂອງສຸຂະພາບຜິວ, ປ້ອງກັນການເກີດຮອຍແຫ່ວຕ່າງໆ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ ສານໄລໂຄປິນ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ອາດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວ ຈາກລັງສີຢູວີໃນແສງແດດ; ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມສ່ຽງ ການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ; ໝາກ ເລັ່ນມີໂພແທດຊ້ຽມ ທີ່ຊ່ວຍຫລຸດປະລິມານ ຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ແລະ ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈສ່ຽງສໍາຄັນ ໃນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ ອັດຕັນ ອີກ ດ້ວຍ. ພ້ອມນີ້, ຍັງມີສານໄລໂຄປິນ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ການເກີດພະຍາດມະເຮັງຕ່ອມອັນທະ,  ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການເພີ່ມຈໍານວນ ຂອງເຊວມະເຮັງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຊວມະເຮັງອັນທະຕາຍໄວຂຶ້ນ.

ຄຽງຄູ່ກັບ ຂໍ້ດີ ກໍມີຂໍ້ຄວນລະວັງເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກກິນໝາກເລັ່ນສົດໆ ຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຮັບປະກັນວ່າເປັນໝາກເລັ່ນປອດສານພິດ ຈຶ່ງມີຄວາມປອດໄພ; ສຳລັບ ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫລັງ ຄວນລະວັງເພາະໝາກເລັ່ນ ມີທາດໂພແທດຊ້ຽມສູງ, ກິນຫລາຍໂພດ ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ; ສຳລັບແມ່ມານ ແລະ ແມ່ລູກອ່ອນທີ່ໃຫ້ນົມລູກ ຍັງບໍ່ມີຜົນການວິໄຈແນ່ນອນວ່າ ເປັນອັນຕະລາຍ ຫລື ບໍ່ ແຕ່ແນວໃດກໍຕາມ ຄວນກິນໃຫ້ພໍດີ ກັບຄວາມຕ້ອງການ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງ: ມາລີດາ

KPL

ຂ່າວອື່ນໆ

    • ເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານ ເສັ້ນທາງການຖືພາໃນໄວໜຸ່ມໃນ ສປປ ລາວສຸຂະພາບ

      ເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານ ເສັ້ນທາງການຖືພາໃນໄວໜຸ່ມໃນ ສປປ ລາວ

      4/8/2024 10:42:13 AM

      ຂປລ. ໃນວັນທີ 4 ເມສາ 2024 ຜ່ານມາ, ລັດຖະບານ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຮ່ວມກັບ ອົງການ ສະຫະປະຊາຊາດ ກອງທຶນສຳລັບປະຊາກອນ(UNFPA) ແລະ ອົງການ ອຸຍນີເຊບ ເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານຢ່າງເປັນທາງການໃນຫົວຂໍ້ “ບົດລາຍງານຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເສັ້ນທາງການຖືພາໃນໄວໜຸ່ມ ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້: ກໍລະນີສຶກສາໃນ ສປປ ລາວ”.

    • ວິທີເຮັດຝຸ່ນບົ່ມຊີວະພາບເພື່ອປະຢັດລາຍຈ່າຍສຸຂະພາບ

      ວິທີເຮັດຝຸ່ນບົ່ມຊີວະພາບເພື່ອປະຢັດລາຍຈ່າຍ

      9/4/2023 11:04:29 AM

      *ປະຊາ​ຊົນ​ລາວ​ບັນດາ​ເຜົ່າ ຖື​ເອົາການ​ຜະລິດ​ ກະ​ສິກໍາ​ເປັນ​ສິນຄ້າ ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ລາຍ​ຮັບ​ເຂົ້າ​ຄອບ​ຄົວ ​ເຊິ່ງ​ແຕ່ລະ​ປີ​ການ​ຜະລິດ​ກະສິກໍາ ຕິດຕໍ່ກັນ​ເປັນ​ເວລາ​ຫລາຍ​ປີ ກໍ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ດິນ​ເຊື່ອ​ມຄຸນ​ນະພາ​ບ​ໄດ້ ສະ​ນັ້ນ, ຄໍ​ລໍາ ສຶກສາ​ຫາ​ຄວາມ​ຮູ້ ຈະ​ນໍາ​ເອົາ​ວິ​ທີການ​ເຮັດ​ຝຸ່ນ​ບົ່ມ​ຊີວະ​ພາບ ​ເເພື່ອແບປະຢັດເງິນ ທັງສາ ມາດປັບປຸງ​ດິນ

    • ຮອດລະດູຝົນ ຕ້ອງລະວັງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກສຸຂະພາບ

      ຮອດລະດູຝົນ ຕ້ອງລະວັງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ

      6/2/2022 1:05:52 PM

      *ເມື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ລະດູຝົນພະຍາດຕ່າງໆ ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫລາຍ ໂດຍສະເພາະ ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ ຫລື ໄຂ້ຍຸງລາຍ ຊຶ່ງຈະພົບຫລາຍ ໃນລະດູນີ້ ແລະ ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆປີ.

    •  ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ໂທດຂອງນົມງົວສຸຂະພາບ

      ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ໂທດຂອງນົມງົວ

      1/7/2022 2:01:09 PM

      ນົມງົວ ຜະ​ລິດ​ຈາກ​ຕ່າງປະ​ເທດ​ນຳ​ເຂົ້າ ທີ່​ພວກ​ເຮົາດື່ມທຸກມື້ນີ້ ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ

    • ພະຍາດຊຶມເສົ້າໃນກຸ່ມເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມສຸຂະພາບ

      ພະຍາດຊຶມເສົ້າໃນກຸ່ມເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມ

      1/3/2022 1:10:50 PM

      ເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມ ອາດຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າພວກເຂົາມີອາການຊຶມເສົ້າ ຫລື ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າ ຂອງໄວລຸ້ນ ອາດຈະສະແດງອອກໃນອາການອື່ນໆ ເຊັ່ນ:ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຜິດຫວັງ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ບໍ່ມີ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ສົນໃຈ ຫລື ບໍ່ພໍໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຮັດ.

ads
ads

Top