ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ໂທດຂອງນົມງົວ

07/01/2022 14:01
Email Print 56637
ຂປລ ນົມງົວ ຜະ​ລິດ​ຈາກ​ຕ່າງປະ​ເທດ​ນຳ​ເຂົ້າ ທີ່​ພວກ​ເຮົາດື່ມທຸກມື້ນີ້ ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ

       ນົມງົວ ຜະ​ລິດ​ຈາກ​ຕ່າງປະ​ເທດ​ນຳ​ເຂົ້າ ທີ່​ພວກ​ເຮົາດື່ມທຸກມື້ນີ້ ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ ຫລັກໆແມ່ນທາດ​ການ​ຊີ ຫລື ແຄວຊຽມ ທີ່ຊ່ວຍ​ເສີມກະດູກ​ແລະ ​ແຂ້ວ​ໃຫ້​ແຂງ​ແຮງ, ຄຽງຄູ່​ກັບ​ຂໍ້​ດີ​ຫລາຍ​ຢ່າງ ນົມງົວ​ກໍ​ມີຂໍ້ເສຍຄືກັນ ຈຶ່ງ​ຂໍລວມທັງປະໂຫຍດ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງນົມງົວ ມາຝາກທ່ານ​ຜູ້​ອ່ານ​ດັ່ງ​ນີ້:

1.  ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ; 2 ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມຢາກອາຫານ; 3 ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດອັດ​ຕັນ; 4 ນົມງົວ​ລົດ​ຈືດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ; 5 ຫລຸດການອັກເສບຂອງ​ບາດ​ຕ່າງໆ; 6 ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕ ດ້ານ​ຮ່າງກາຍ ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ເດັກນ້ອຍ-ຊາວ​ໜຸ່ມ; 7 ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາວິນຫລາກຫລາຍເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D, B2,B12, ຟົດສະຟໍລັສ, ການ​ຊີ, ຊີລີນຽມ ແລະ ໂພແທສຊຽມ.

     ສຳລັບ ຜົນເສຍຂອງນົມງົວ​ແມ່ນ: 1 ເຮັດໃຫ້ເປັນສິວ ເພາະມັນຈະໄປກະຕຸ້ນຕ່ອມໄຂມັນ ໃຫ້ເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດອາການໜ້າມັນ ແລະ ເປັນຕຸ່ມສິວ; 2 ​ເຈັບທ້ອງ ​ຊຶ່ງ​ສະພາບ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ບາງ​ຄົ ນ​ເມື່ອ​ດື່ມ​ນົມງົວ​ແລ້ວ ມີລົມ ໃນລໍາໄສ້ຫລາຍ, ຍື່ງທ້ອງ, ປວດຮາກ ແລະ ບາງຄົນອາດຈະເຖິງຂັ້ນເຈັບທ້ອງນໍາ; 3 ພະຍາດບໍ່​ຖືກ​ກັບນົມງົວ ຫລື ທີ່​ເອີ້ນ​ກັນ​ວ່າ ​ແພ້​ນົມງົວ ຊຶ່ງ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ກັບ​ແອນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່.

     ອາການດື່ມ​ນົມງົວ​ບໍ່​ຖືກ ຫລື ແພ້ນົມງົວ ຂອງ​ແອນ້ອຍ ອາດ​ຈະຮຸນແຮງໄປເຖິງ ເຈັບທ້ອງ, ຮາກ, ມີຕຸ່ມ​ຟົດລົມພິດ, ຕຸ່ມ​ແດງຄັນຄາຍຕາມຜິວໜັງ, ຫາຍໃຈລໍາບາກ, ໜ້າ​ໃຄ່ ແລະ ບາງ​ກໍລະນີ ມີອາການເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ ​ແລະ ມີເລືອດອອກ​ເວລາ​ຖ່າຍໜັກ. ສ່ວນຜູ້ໃຫຍ່ອາດຈະມີອາການຫາຍໃຈ​ແຮງ ຫລື ປວດຮາກ, ເປັນຕຸ່ມຄັນຄາຍ ພົບຫລາຍໃນບໍລິເວນອ້ອມປາກ.

    ສໍາລັບຜູ້ທີ່ແພ້ນົມງົວກໍສາມາດກິນນົມປະເພດອື່ນທົດແທນໄດ້ ເຊັ່ນ ນົມຖົ່ວ​ເຫລືອງ, ນົມແອວມ້ອນ ຫລື ນໍ້ານົມເຂົ້າ ເພາະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານມີປະໂຫຍດ ແລະ ມີວິຕາມິນແທນນົມງົວໄດ້ຄືກັນ.

 
​ແປ ​ແລະ ຮຽບຮຽງ: ມາລີ​ດາ

KPL

ຂ່າວອື່ນໆ

    • ເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານ ເສັ້ນທາງການຖືພາໃນໄວໜຸ່ມໃນ ສປປ ລາວສຸຂະພາບ

      ເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານ ເສັ້ນທາງການຖືພາໃນໄວໜຸ່ມໃນ ສປປ ລາວ

      4/8/2024 10:42:13 AM

      ຂປລ. ໃນວັນທີ 4 ເມສາ 2024 ຜ່ານມາ, ລັດຖະບານ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຮ່ວມກັບ ອົງການ ສະຫະປະຊາຊາດ ກອງທຶນສຳລັບປະຊາກອນ(UNFPA) ແລະ ອົງການ ອຸຍນີເຊບ ເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານຢ່າງເປັນທາງການໃນຫົວຂໍ້ “ບົດລາຍງານຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເສັ້ນທາງການຖືພາໃນໄວໜຸ່ມ ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້: ກໍລະນີສຶກສາໃນ ສປປ ລາວ”.

    • ວິທີເຮັດຝຸ່ນບົ່ມຊີວະພາບເພື່ອປະຢັດລາຍຈ່າຍສຸຂະພາບ

      ວິທີເຮັດຝຸ່ນບົ່ມຊີວະພາບເພື່ອປະຢັດລາຍຈ່າຍ

      9/4/2023 11:04:29 AM

      *ປະຊາ​ຊົນ​ລາວ​ບັນດາ​ເຜົ່າ ຖື​ເອົາການ​ຜະລິດ​ ກະ​ສິກໍາ​ເປັນ​ສິນຄ້າ ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ລາຍ​ຮັບ​ເຂົ້າ​ຄອບ​ຄົວ ​ເຊິ່ງ​ແຕ່ລະ​ປີ​ການ​ຜະລິດ​ກະສິກໍາ ຕິດຕໍ່ກັນ​ເປັນ​ເວລາ​ຫລາຍ​ປີ ກໍ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ດິນ​ເຊື່ອ​ມຄຸນ​ນະພາ​ບ​ໄດ້ ສະ​ນັ້ນ, ຄໍ​ລໍາ ສຶກສາ​ຫາ​ຄວາມ​ຮູ້ ຈະ​ນໍາ​ເອົາ​ວິ​ທີການ​ເຮັດ​ຝຸ່ນ​ບົ່ມ​ຊີວະ​ພາບ ​ເເພື່ອແບປະຢັດເງິນ ທັງສາ ມາດປັບປຸງ​ດິນ

    • ຮອດລະດູຝົນ ຕ້ອງລະວັງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກສຸຂະພາບ

      ຮອດລະດູຝົນ ຕ້ອງລະວັງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ

      6/2/2022 1:05:52 PM

      *ເມື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ລະດູຝົນພະຍາດຕ່າງໆ ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫລາຍ ໂດຍສະເພາະ ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ ຫລື ໄຂ້ຍຸງລາຍ ຊຶ່ງຈະພົບຫລາຍ ໃນລະດູນີ້ ແລະ ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆປີ.

    • ປະໂຫຍດຂອງໝາກເລັ່ນສຸຂະພາບ

      ປະໂຫຍດຂອງໝາກເລັ່ນ

      1/10/2022 4:45:46 PM

      ໝາກເລັ່ນ ຈັດຢູ່ໃນໝວດຜັກ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫລາຍຢ່າງ, ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່ມີນວນຫລາຍ ມີລົດຊາດສົ້ມ ອົມຫວານເລັກນ້ອຍ ສາມາດກິນໄດ້ແບບສົດໆທັງເປືອກ, ແກ່ນ, ນວນ .

    • ພະຍາດຊຶມເສົ້າໃນກຸ່ມເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມສຸຂະພາບ

      ພະຍາດຊຶມເສົ້າໃນກຸ່ມເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມ

      1/3/2022 1:10:50 PM

      ເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມ ອາດຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າພວກເຂົາມີອາການຊຶມເສົ້າ ຫລື ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າ ຂອງໄວລຸ້ນ ອາດຈະສະແດງອອກໃນອາການອື່ນໆ ເຊັ່ນ:ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ໂສກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຜິດຫວັງ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ບໍ່ມີ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ສົນໃຈ ຫລື ບໍ່ພໍໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຮັດ.

ads
ads

Top