ຜູ້ອ່ານຫລາຍທ່ານອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າ ນ້ຳລາຍ ກໍສາມາດນຳເຊື້ອ ພະຍາດຫລາຍຊະນິດມາສູ່ຄົນເຮົາ ແລະ ບາງພະຍາດກໍຮ້າຍແຮງຈົນ ເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້

ຜູ້ອ່ານຫລາຍຄົນອາດສົງໄສ ວ່າ “ພຽງແຕ່ຢືນແກວ່ງແຂນຊື່ໆ ຈະ ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ?” ມື້ນີ້ຄໍລຳສຶກສາຫາຄວາມຮູ້ໄດ້ນຳ ເອົາຄຳຕອບ ພ້ອມທັງມີຂໍ້ແນະນຳ ການແກວ່ງແຂນທີ່ຖືກຕ້ອງມາໃຫ້ ຜູ້ອ່ານໄດ້ຮູ້

ແມ່­ຍິງ​ທີ່​ແຕ່ງ­ງານ​ຕອນ​ອາ­ຍຸ 30 ປີ​ຂຶ້ນ​ໄປ ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ບາງ​ຄົນ​ມີ​ລູກ​ຍາກ ແລະ ເຮັດ​ໃຫ້​ລູກ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ທີ່​ຈະ​ເກີດ​ມາ​ບໍ່​ສົມ­ບູນ ເພາະ​ຮ່າງ­ກາຍ ແລະ ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຂອງ​ແມ່​ໃນ​ຊວງ​ອາ­ຍຸ​ນີ້​ເລີ່ມ​ບໍ່​ແຂງ­ແຮງ​ແລ້ວ. ດັ່ງ­ນັ້ນ, ມື​ນີ້​ເຮົາ​ມາ​ຮູ້­ຈັກ​ພ້ອມໆ​ກັນ​ວ່າ ແມ່­ຍິງ​ທີ່​ມີ​ອາ­ຍຸ​ຫລາຍ​ກວ່າ 35 ປີ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ຖື­ພາ​ນັ້ນ ລູກ​ໃນ​ທ້ອງ​ຈະ​ມີ​ໂອ­ກາດ​ສ່ຽງ​ກັບ​ຫຍັງ​ແດ່.

* ຜັກ​ກະ­ເດົາ​ເປັນ​ເປັນ​ຜັກ​ຊະ ນິດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ມີ​ລົດ​ຊາດ​ຂົມ ແຕ່​ມີ​ປະ ໂຫຍ​ດ​ຫລາຍ​ຕໍ່​ກັບ​ຮ່າງ­ກາຍ​ຂອງ ຄົນ​ເຮົາ ຊ່ວຍ​ຕ້ານ​ມະ​ເຮັງ ແລະ ເບົາ­ຫວານ​ໄດ້​ດີ ແລະ ມີ​ປະ­ໂຫຍດ​ຫລາຍ​ຢ່າງ​ດັ່ງ­ນີ້: ຊ່ວຍ​ລ້າງ​ສານ­ພິດ​ໃນ​ເລືອດ: ໂດຍ​ການ​ເອົາ​ຜັກ​ກະ ເດົາ​ມາ​ຕົ້ມ​ແລ້ວ​ດື່ມ­ນ້ຳ ເພື່ອ​ລ້າງ​ສານ­ພິດ​ໃນ​ເລືອດ,

* ຫລາຍ​ຄົນ​ຄິດ​ວ່າ​ເປືອກ​ໝາກ ກ້ຽງ​ບໍ່​ມີ​ຄຸນ​ປະ­ໂຫຍດ​ຫຍັງ ເມື່ອ ກິນ​ໝາກ­ກ້ຽງ​ແລ້ວ ກໍ​ເອົາ​ເປືອກ​ໄປ ຖິ້ມ ແຕ່​ຄວາມ​ຈິງ​ແລ້ວ​ມັນ​ມີ​ປະ ໂຫຍ​ດ​ຫລາຍ​ຕໍ່​ສຸ­ຂະ­ພາບ​ຂອງ​ຄົນ ເຮົາ, ເມື່ອ​ບໍ່​ດົນ​ນີ້​ມີ​ນັກ​ວິ­ໄຈ​ໄດ້​ນຳ ເອົາ​ຂໍ້​ມູນ ແລະ ຄຸນ​ປະ­ໂຫຍດ​ຂອງ ມັນ​ມາ​ເຜີຍ­ແຜ່, ສະ­ນັ້ນ ເພື່ອ​ເພີ່ມ ຄວາມ​ຮູ້​ໃຫ້​ຜູ້​ອ່ານ ຄໍ​ລຳ​ສຶກ­ສາ​ຫາ ຄວາມ​ຮູ້​ມື້­ນີ້​ຈຶ່ງ​ນຳ​ເອົາ​ຂໍ້​ມູນ​ດັ່ງ ກ່າວ​ມາ​ນຳ​ສະ​ເ​ໜີ.

* ການ​ດື່ມ​ນໍ້າ​ອຸ່ນ ມີ​ປະ­ໂຫຍດ​ຕໍ່​ຮ່າງ­ກາຍ​ຫລາຍ​ຢ່າງ ເພາະ​ນໍ້າ​ອຸ່ນ​ຊ່ວຍ​ກະ​ຕຸ້ນ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໃຫ້​ໄປ​ຫລໍ່­ລ້ຽງ​ສ່ວນ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ຮ່າງ­ກາຍ ເຮັດ​ໃຫ້­ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ອະ​ໄວ​ຍະ​ວະ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ຮ່າງ­ກາຍ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ. ມື້­ນີ້​ຄໍ​ລຳ​ສຶກ­ສາ​ຫາ​ຄວາມ​ຮູ້​ຈຶ່ງ​ໄດ້​ນຳ​ເອົາ​ຂໍ້​ມູນ​ດີໆ​ຂອງ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ມາ​ນຳ​ສະ­ເໜີ​ຄື:

ເຊື່ອເລີຍວ່າທຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງມີທ່ານອນປະຈຳຂອງຕົນເອງບໍ່ວ່າຈະເປັນການນອນຫງາຍ, ນອນແຄງ ຫລື ໄປຈົນຮອດນອນຄວ່ຳກໍ່ແລ້ວແຕ່ຄວາມສະບາຍຂອງບຸກຄົນ

* ການ​ມີ​ລູກ​ຍາກ ເປັນ​ບັນ­ຫາ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຫລາຍ​ໃນ​ປັດ­ຈຸ­ບັນ ເຊິ່ງ​ເກີດ​ມາ​ຈາກ​ຫລາຍ​ສາ­ເຫດ ດັ່ງ­ນັ້ນ ມື້­ນີ້ ​ຄໍາລໍາ​ສຶກ­ສາ​ຫາ​ຄວາມ​ຮູ້ ຈະ​ພາ​ທຸກ​ທ່ານ​ມາ​ຟັງ​ຄໍາ​ຕອບ​ຈາກ ໝໍ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ ຄວາມ​ສາ­ມາດ ແລະ ຊຽວ​ຊານ​ສະ­ເພາະ​ທາງ ຄື ດຣ ພັດ ພົງ​ສະ​ເນດ ຜູ້​ອໍາ​ນວຍ​ການ​ໂຮງ­ໝໍ ແມ່ ແລະ ເດັກ​ເກີດ​ໃໝ່ ໃຫ້​ທັດ​ສະນະ​ກ່ຽວ​ກັບ​ບັນ­ຫາ​ນີ້​ວ່າ:

ພະຍາດຂໍ້ກະດູກ ເກີດຈາການມີກົດຢູຣິກໃນເລືອດຫລາຍເກີນໄປ ເຊິ່ງຈະພົບເຫັນຫລາຍໃນກຸ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນມາດຕະຖານ, ຮັບປະທານອາຫານທະເລ ແລະ ຊີ້ນສັດ

ໃນຄໍລຳສຶກສາຫາຄວາມຮູ້ ມື້ນີ້ຂໍນຳສະເໜີກ່ຽວກັບ ການປະຕິບັດໂຕຂອງແມ່ໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານການກິນຄວນຫລີກລ່ຽງ