xtgmf]k; 6 23/08/2024 glf4tdy f{la '7q , glu ,0tspkp,tsklk,a d7u mq j ;x;'-q oma '-kf rkp.8h dkooerk0v'ra d ໂດຍ: ເກີດຂວັນໃຈີ ດັ ນ ສ ສັດຕະວັດ ັ ດັ ດ zq oglp9kd 7v,ry ;g8u c]t ,n 4n dkoles];frq o]tg,n v' c]t muj 16j vkwl gxa o0u f\kpdh k;l6j dkora fmtokc[[pn opq ' zk9h v' 8eokoxj kw,h cxds]q 'gs]n v16j gmy 'r6 g0q k7;kp ການນັ່ງເຮັດວຽກຢູ່ຕໍ່ໜ້າຄອມ ພິວເຕີຫລືຈັບຈ້ ອງຢູ່ ໜ້າຈໍໂທລະສັບ, ແ ທັບເລັດ ແລະ ອື່ນໆອາດສົ່ງຜົ ນສ ະ ທ້ອນເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສື່ອມໂຊມ ເຊັ່ນ: ອາການປວດຮອບດວງຕາ, ເຈັບຫົວ, ຕາແ ຫ້ງ ແ ລະ ອື່ນໆ ຖ້າປ ະ ປ່ ອຍໄ ວ້ນອກຈາກຈ ະເຮັດໃ ຫ້ປ ະສິດ ທິພາບ ການເຮັດວ ຽກຂອງດ ວງຕ າ ຫລຸດລົງແລ້ວ ຍັງສົ່ງສະທ້ອນຕໍ່ ສຸຂະພາບດ ວງຕ າໃ ນໄ ລຍະຍ າວ ດັ່ງ ນັ້ນ, ຄໍລໍາສຶກສາຫາຄວາມຮູ້ຈະ ພາມາຮູ້ຈັກກັບພະຍາດທາງສາຍ ຕາຈາກກ ານນໍ າໃ ຊ້ຄອມພິ ວເຕີ ແ ລະ ວິທີປ້ອງກັນວ່າຄວນເຮັດແນວໃດ. ພະຍາດຄອມພິວເຕີ Compu- ter Vision Syndrome (cvs) ເປັນກຸ່ ມຂ ອງອ າການທ າງຕ າ ແ ລະ ເບິ່ງເຫັນທີ່ມີຜົນມາຈາກການໃຊ້ ຄອມພິວເຕີ ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮຸນແຮງ ຂອງອ າການ ເພີ່ມຂຶ້ ນຕ າມໄ ລຍະເວ ລາກ ານນໍ າໃ ຊ້ວ ຽກຄວາມຈິ ງແລ້ວ ເວລາເຮັດວຽກກັບຄອວພິວເຕີນັ້ນ ດວງຕ າຂ ອງຄົ ນເຮົາ ຈະຖື ກໃ ຊ້ວ ຽກ ແຕກຕ່າງຈາກການອ່ານຕົວອັກ ສອນ ຕາມໜ້າເຈ້ຍ ບໍ່ວ່ າຈ ະເປັນໄ ລ ປ່າໄມ້ແປກມໍລະດົກຕົກທອດ ນັບຫລາຍຮ້ອຍປີເຊື່ອງຊ້ອນຢູ່ ເທິງຈອມພູເຂົາຄວາຍກາຍເປັນ ແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວອັນມະຫັດສະຈັນ ກັບຕໍານານນິທານປິດສະໜາເປັນ ຮ່ອງຮອຍປະຫວັດສາດຍາວນານ ບົງບອກຮາກເຫງົາມະນຸດດໍາລົງ ຊີວິດຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະເປັຄວາມຈິງຫລືບໍ່? ມື້ນີ້ຜູ້ຂຽນຈະພາທ່ານໄປທ່ຽວ ຊົມ “ຜາຈ້ອງ” ຕັ້ງຢູ່ສາຍພູເຂົາ ຄວາຍ ຫລັງວັດປ່າພຣະເທບທັມ ພະວົງ ຫລື ວັດຫລວງປູ່ ສຸວັນຄໍາ, ບ້ານ ຊຽງແລທ່າ, ເມືອງປາກງື່ມ, ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ. ຖ້າຂັບລົດ ຫລື ນັ່ງລົດເດີນທາງ ໄປໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 2 ຊົ່ວໂມງ, ມີ ໄລຍະທາງ 84 ກິໂລແມັດ ຈາກ ນະ ຄອນຫລວງວຽງຈັນ ໄປຕາມທາງ 13 ໃຕ້, ສະພາບເສັ້ນທາງຫາວັດ ແມ່ນທາງປູຢາງ ລົດທຸກປະເພດ ສາມາດໄປໄດ້. ເມື່ອຮອດວັດແລ້ວກໍຍ່າງຂຶ້ນໄປ *ການສຳຫລວດພົນລະເມືອງ ແລະ ທີ່ຢູ່ອາໄສຄັ້ງທີ V ທີ່ຈະດຳ ເນີນໃນເດືອນ ມີນາ 2025 ແມ່ນ ເປັນຫລາຍກວ່າສະຖິຕິ ເພາະເປັນ ໂອກາດແຫ່ງການຫັນປ່ຽນ ແລະ ເປັນທິດຊີ້ນໍາເພື່ອກ້າວໄປສູ່ອະນາ ຄົດທີ່ຍືນຍົງອັນແທ້ຈິງຂອງພົນ ລະເມືອງລາວທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັບ ແຕ່ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປຈົນຮອດເດືອນ ມີ ນາ 2025, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບປະ ກັນວ່າບຸກຄະລາກອນ ແລະ ຊັບ ພະຍາກອນດ້ານທຶນຮອນ, ເຄື່ອງມື ແລະ ພື້ນຖານໂຄງລ່າງແມ່ນມີ ຄວາມພ້ອມ ໃນການສຳຫລວດພົນ ລະເມືອງ ແລະ ທີ່ຢູ່ອາໄສ. ພົນລະເມືອງໃນ ສປປ ລາວ ເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບ ການສໍາຫລວດໃນຄັ້ງນີ້ ແລະ ຖືກ ຈົດນັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮ່ວມມືກັບຄູ່ ຮ່ວມພັດທະນາ, ການຜັນຂະຫຍາຍ ວຽກງານ ແລະ ການໝູນໃຊ້ຄວາມ ໄດ້ປຽບຂອງການຮ່ວມມືຈາກຂະ ແໜງການຕ່າງໆ ຈຶ່ງມີຄວາມສໍາ ຄັນຢ່າງຍິ່ງ ໂດຍສະເພາະໃນການ ສະໜັບສະໜູນດ້ານວິຊາການ ແລະ ທາງດ້ານງົບປະມານ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ການສໍາຫລວດນີ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຄາດຄະເນ ການສໍາຫລວດພົນລະ ເມືອງຄັ້ງທີ V ຈະໃຊ້ງົບປະມານ 22,2 ລ້ານໂດລາ ແລະ ບຸກຄະລາ ກອນ ປະມານ 18.000 ກວ່າຄົນ. ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ເຖິງວ່າພວກເຮົາ ສາມາດກະກຽມທາງດ້ານການຈັດ ຕັ້ງ ເເລະ ດ້ານວິຊາການ ມີຄວາມ ຄືບໜ້າດີສົມຄວນ, ແຕ່ກໍຍັງມີສິ່ງ ຕໍ່ລັກສະນະທາງຂຶ້ນກໍຈະຊັນແດ່, ການເດີນທາງຈະຍ່າງເລາະໄປ ຕາມຮ່ອງຮອຍຂອງຊາວບ້ານເຂົ້າ ປ່າ, ລະຫວ່າງທາງຈະເຫັນຄູບາ ເພິ່ນໄດ້ເອົາຜ້າເຫລືອງມັດໝາຍ ໄວ້ເປັນໄລຍະ(ກັນຫລົງທາງ)ໂດຍ ໃຊ້ເວລາຂຶ້ນປະມານ 4-5 ຊົວໂມງ, ໄປກັບປະມານ8-9ຊົວໂມງ(ບໍ່ແນະ ນໍາໃຫ້ຂຶ້ນເອງ ຕ້ອງມີຄົນທ້ອງຖິ່ນ ຫລື ຄູບາພາຂຶ້ນ, ທີ່ສໍາຄັນຕ້ອງແຂງ ແຮງພໍສົມຄວນຈຶ່ງຈະຂຶ້ນຮອດ). ຄືຮູ້ ແລະ ໄດ້ຍິນນໍາກັນຈາກ ການບອກເລົ່າ “ຜາຈ້ອງ” ເປັນໜ້າ ຜາສັກສິດແຫ່ງສາຍພູເຂົາຄວາຍ ທີ່ຄູບາອາຈານ ຫລາຍອົງຈາກທົ່ວ ທ້າທາຍທາງດ້ານງົບປະມານ ເຊິ່ງ ເຫັນວ່າຍັງບໍ່ທັນພຽງພໍກັບຄວາມ ຕ້ອງການ ປະມານ 10,8 ລ້ານໂດ ລາສະຫະລັດ ຫລື ປະມານ 49% ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ສືບຕໍ່ຄົ້ນຄວ້າລະດົມ ແລະ ນໍາສະເໜີຕໍ່ລັດຖະບານ. ພ້ອມ ນີ້, ຍັງໄດ້ລະດົມແຫລ່ງທຶນຈາກຄູ່ ຮ່ວມພັດທະນາແລະອົງການຈັດຕັ້ງ ສາກົນ ເພື່ອປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ ການສຳຫລວດ ເຊິ່ງປັດຈຸບັນ ໄດ້ຮັບ ການຢັ້ງຢືນໃນການປະກອບສ່ວນ ຈາກອົງການສະຫະປະຊາຊາດສຳ ລັບປະຊາກອນ (UNFPA), ອົງ ການພັດທະນາສາກົນຂອງປະເທດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ(USAID), ກະຊວງການຕ່າງປະເທດແລະການ ຄ້າປະເທດອົດສະຕຣາລີ (DFAT Australia) ແລະ ທະນາຄານໂລກ (Word Bank). ນອກນີ້, ຍັງໄດ້ ນຳສະເໜີການຊ່ວຍເຫລືອຈາກລັດ ຍະກ ານເບິ່ງເຫັນ ຫລື ມູມທີ່ຕ້ ອງກົ້ ມ ເວລາອ່ ານ ແລະ ຫລາຍເທື່ອພົບວ່າ ຕົວອັ ກສອນ ຢູ່ໜ້າຈໍຄ ອມພິວເຕີນັ້ນ ມີຄວາມຈະແຈ້ງບໍ່ພຽງພໍລວມທັງ ຄວາມເຂັ້ມ ຄວາມແຈ້ງຂອງໜ້າຈໍ ທີ່ຖຶກປັບຕັ້ງໄວ້ທີ່ເໝາະສົມຕອນ ເຮັດວຽກ ປັດໄຈເຫລົ່ານີ້ ລ້ວນແຕ່ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຕ້ອງໃຊ້ສາຍຕາຫລາຍ ກວ່າປົ ກກະຕິ ແລະ ສົ່ງຜົ ນເຮັດໃຫ້ ເກີດຄວາມອິດເມື້ອຍ, ອ່ອນເພຍ ຈາກການເຮັດວຽກດັ່ງກ່າວເປັນ ໄລຍະເວລາດົນ ເຊິ່ງພົບວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ ຄອມພິ ວເຕີຕິ ດຕໍ່ກັນເກີນ 2 ຊົ່ວໂ ມງ ຈະມີຄວາມສ່ຽງເປັນ Computer Vision Syndromeໄດ້ສູງ ເຊິ່ງ ສາເຫດເກີດມາຈາກຫລາຍປັດໄຈ ເຊັ່ນ: ພາວະແ ສງໃ ນເວລາເຮັດວ ຽກ ບໍ່ພຽງພໍ, ສຽງສະທ້ອນຈາກໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ, ຕໍາແໜ່ງຂອງໜ້າຈໍ ຄອມພິ ວເຕີ ຫລື ການຈັດທ່ານັ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະສົມ, ພາວະສ າຍຕາທີ່ ບໍ່ ໄ ດ້ຮັ ບ ການແ ກ້ໄ ຂໂ ດຍ ເພາະແ ມ່ນສ າຍຕາ ຍາວ, ສາຍຕາງ່ຽງ. ອາການຂອງ ພະຍາດ Computer Vision Syndrome ປະກອບມີ : ອາການ ປວດບໍລິເວນຮອບດວງຕາ, ເຈັບ ຫົວ, ຕາມົວ, ຕາຝຶ ດແ ຫ້ງ, ອາດຈ ະມີ ອາການປວດຄໍ, ປວດບ່າຮ່ວມນໍາ ເຊິ່ງອາການເຫລົ່ານີ້ຈະເປັນຊົ່ວ ຄາວ ແ ລະ ເຊົາເມື່ອໄ ດ້ພັ ກຈ າກກ ານ ນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ. ການປ້ອງກັນ ພະຍາດນີ້ ສິ່ງສໍ າຄັນທີ່ ສຸ ດຄື ການຈັດ ລັກສະນະທ່າທາງ ແລະ ສິ່ງແວດ ລ້ອມ ໃນການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃຫ້ ເໝາະສົມໂດຍໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ ຄວນຢູ່ ຕໍ່າກວ່າລະດັ ບສາຍຕາ 1520 ອົງສາ ແລະ ບໍລິເວນກາງໜ້າ ຈໍຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກໃບໜ້າ 50-70 ຊັງຕີ ແ ມັດ. ຈັດວ າງໜ້າຈໍຄ ອມໃ ຫ້ຢູ່ ໃນມູມທີ່ບໍ່ມີແສງພາຍນອກມາກະ ທົບ ຫລື ເລືອກໃ ຊ້ໜ້າຈໍທີ່ ຫ ລຸດແ ສງ ສະທ້ອນ, ປັບຕັ້ງຄວາມເຂັ້ມຂອງ ໜ້າຄອມ (Contrast) ຂອງໜ້າຈໍ ປະມານ 75% , ຄວນພັ ກຜ່ອນສ າຍ ຕາລະຫວ່າງການເຮັດວຽກທຸກໆ 20 ນາທີ ໂ ດຍກ ານເບິ່ງອ ອກໄ ປໄ ລ ຍະໄກຢ່າງໜ້ອຍປະມານ 6 ແມັດ ເປັນເວລາ 20 ນາທີ ແ ລະ ຄວນຢຸ ດ ໃຊ້ສ າຍຕາ 15 ນາທີ ຫລັງຈ າກທີ່ ໃຊ້ຄ ອມພິວເຕີຕິດຕໍ່ກັນ 2 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບຄົນທີ່ ມີອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄ ປ ຄວນ ເລືອກໃ ຊ້ແ ວ່ນຕາ ແ ລະ ເລນທີ່ ໄດ້ຮັ ບກ ານເຄືອບສ ານເຄມີ ຈະຊ່ ວຍ ຫລຸດກ ານກີດພະຍາດນີ້ໄດ້. ຖະບານ ສປ ຈີນ ສຳລັບການສະ ໜັບສະໜູນດ້ານອຸປະກອນ 8.000 ເຄື່ອງ ແລະ ພາຫະນະຈຳນວນໜຶ່ງ ເພື່ອຮັບໃຊ້ການສຳຫລວດພາກສະ ໜາມ. ສຳລັບບຸກຄະລາກອນໃນ ການເດີນສຳຫລວດພາກສະໜາມ ທີ່ມີປະສົບການ ຕ້ອງການທັງໝົດ ປະມານ 18.000 ກວ່າຄົນ ເຊິ່ງຈະ ໄດ້ສືບຕໍ່ກະກຽມໃນການປະສານ ສົບທົບກັບບັນດາຄະນະຊີ້ນຳຂັ້ນ ແຂວງ ແລະ ຫ້ອງການສຳຫລວດ ຂັ້ນແຂວງ ໃນການຈັດຫາບຸກຄະ ລະກອນ ໃຫ້ຖືກຕາມມາດຖານຂອງ ການສຳຫລວດ. ທຸກທິດຖືເປັນຈຸດໝາຍປາຍທາງ ໃນການອອກທຸດົງ, ບໍາເພັນແລະພາ ວະນາ. ຢູ່ເທິງຜາຈ້ອງຈະເປັນປ່າໄມ້ ແປກ, ມີໜ້າຜາທີ່ສາມາດເຫັນທິວ ທັດແມ່ນໍ້າຂອງຝັ່ງລາວໄທ, ທິວທັດ ແມ່ນໍ້າງື່ມຕັດໃສ່ນໍ້າຂອງ, ມີຫິນຕັ້ງ ຢູ່ແຄມໜ້າຜາ ທີ່ຄູບາເພິ່ນຖືເປັນ ເຈດີສັກກາລະບູຊາ ແລະ ບໍ່ໄກຈາກ ໜ້າຜາ ມີຮອຍພຣະບາດ. ຜາຈ້ອງນອນໃນເຂດອຸທະຍານ ແຫ່ງຊາດ ພູເຂົາຄວາຍ ເປັນອີກໜຶ່ງ ຈຸດຊົມທິວທັດ ທີ່ກໍາລັງລໍຖ້າທ່ານ ເຂົ້າໄປຄົ້ນຫາ ຄວາມງົດງາມທີ່ທໍາ ມະຊາດສ້າງຂຶ້ນເອງ. ຂໍ້ແນະນໍາ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກຂຶ້ນໄປຊົມ ທິວທັດຢູ່ຜາຈ້ອງ ແມ່ນຂຶ້ນໄດ້ສະ ເພາະໃນລະດູແລ້ງຈະດີກວ່າ. ຈຸດເດັ່ນຂອງຜ້າຈ້ອງມີຄື: ເບິ່ງ ຕາເວັນຂຶ້ນ ແລະ ຕາເວັນຕົກດິນ ສວຍງາມຫລາຍ, ໄປສໍາພັດໝອກ ແລະ ອາກາດເຢັນ, ໄປຕັ້ງເຕັ້ນນອນ ຢູ່ພະລານຫີນ, ໄປນະມັດສະການ ບູຊາ ພະພຸດທະຮູບ ຫລວງປູ ພຸດທະ ບາຣະມີ ຕັ້ງສູງເດັ່ນ ເປັນສະຫງ່າ ເທິງໂງ່ນຫີນ, ໄປເບິ່ງຮອຍພະບາດ, ໄປເບິ່ງທິວທັດ ແລະ ແສງສີຂອງນະ ຄອນຫລວງວຽງຈັນ ໃນຍາມຄໍາ ຄືນ, ໄປຟັງສຽງນົກ ສຽງແມງໄມ້ ຮ້ອງມ່ວນຫູ, ໄປເລາະຊົມ ປ່າໂຄກ ແລະ ພະລານຫີນໃຫຍ່ ຮູບຊົງຫຼາຍ ແບບ ແປກຕາ, ໄປນັ່ງສະມາທິ ສະ ຫງົບສະຕິອາລົມ.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTc3MTYxMQ==