xtgmf]k; 6 12/06/2023 glf4tdfy {l'a 7,q glu ,0tspkp,tsklk,a d7u mq j ;x;'-q oma '-kf rkp.8h dkooerk0v'ra d -;u fy {;fa mtotme ຮຽບຮຽງໂດຍ: ໄໝຄຳຍ້ອມສິນ ,tsaflt9ao w,h.shlu dkoxdq xda Ida lklfa oE{lfa xkj c,joraomt0v'mqj;la'7q, * ໃນມາດຕາ 6 ຂອງກົດໝາຍ ວ່າດ້ວຍສັດນໍ້າ-ສັດປ່າ ສະບັບປີ 2007 ໄດ້ກຳນົດຫລັກການກ່ຽວ ກັບການປົກປັກຮັກສາ, ພັດທະນາ ແລະ ນຳໃຊ້ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ຫລັກການພື້ນຖານກ່ຽວກັບການ ປົກປັກຮັກສາ, ພັດທະນາ ແລະ ນຳ ໃຊ້ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ມີດັ່ງນີ້ີ: ຕ້ອງເອົາການປົກປັກຮັກສາ ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ເປັນວຽກງານຕົ້ນຕໍ ຂອງທົ່ວປວງຊົນ. ຖືເອົາການຄຸ້ມ ຄອງ, ກວດກາ, ພັດທະນາ ແລະ ຂະ ຫຍາຍ ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ແບບ ຍືນຍົງ ເປັນວຽກງານສຳຄັນຢ່າງ ສອດຄ່ອງກັບການປົກປັກຮັກສາ ຊີວະນາໆພັນ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ * ການນັ່ ງເຮັດວ ຽກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າຄອມ ພິວເຕີ ຫລື ໃຊ້ຕາເບິ່ງຢູ່ໜ້າຈໍໂທ ລະສັບ, ແທັບເ ລັດ ສົ່ງຜົ ນສະທ້ອນ ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສື່ອມໂຊມ ເຊັ່ນ: ອາການປວດຮອບດວງຕາ, ເຈັບ ຫົວ, ຕາແຫ້ງ ແລະ ອື່ນໆ ຖ້າປະ ປ່ອຍໄວ້ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ປະ ສິດທິພາບ ການເຮັດວຽກຂອງ ດວງຕາຫລຸດລົງແລ້ວ ຍັງສົ່ງຜົນ ສະທ້ອນຕໍ່ ສຸຂະພາບດ ວງຕ າໃ ນໄ ລ ຍະຍາວ ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍລໍາສຶກສາຫາ ຄວາມຮູ້ ຈ ະພ າມ າຮູ້ ຈັກກັ ບພ ະຍາດ ທາງສ າຍຕາຈ າກກ ານນໍ າໃ ຊ້ຄອມ ພິວເຕີ ແລະ ວິທີປ້ອງກັນວ່າຄວນ ເຮັດແນວໃດ. ພະຍ າດ ຄອມພິ ວເຕີ Computer Vision Syndrome (cvs) ເປັນກຸ່ ມຂ ອງອ າການທ າງຕາ ແລະ ເບິ່ງເຫັນທີ່ມີຜົນມາຈາກການໃຊ້ ຄອມພິ ວເຕີ ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ ເຊິ່ງຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມໄລຍະເວລາການ ນໍາໃຊ້ວຽກຄວາມຈິງແລ້ວເວລາ ເຮັດວຽກກັບຄອມພິວເຕີນັ້ນດວງ ຕາຂອງຄົນເຮົາ ຈະຖືກໃຊ້ວຽກ ແຕກຕ່າງຈາກການອ່ານຕົວອັກ ສອນຕາມໜ້າເຈ້ຍ ບໍ່ວ່ າຈ ະເປັນໄລ ຍະກ ານເບິ່ງເຫັນ ຫລື ມູມທີ່ຕ້ ອງກົ້ ມ ເວລາອ່ ານ ແ ລະ ຫລາຍເທື່ອພົ ບວ່ າ ຕົວອັ ກສອນ ຢູ່ໜ້າຈໍຄ ອມພິ ວເຕີນັ້ ນ ມີຄວາມຈະແຈ້ງບໍ່ພຽງພໍລວມທັງ ຄວາມເຂັ້ມຄວາມແຈ້ງຂ ອງໜ້າຈໍ ທີ່ຖຶກປັບຕັ້ງໄວ້ທີ່ເໝາະສົມຕອນ ເຮັດວຽກ ປັດໄຈເຫລົ່ານີ້ ລ້ວນແຕ່ ເຮັດໃ ຫ້ເຮົາຕ້ ອງໃ ຊ້ສ າຍຕາຫ ລາຍ ກວ່າປົກກະຕິ ແລະ ສົ່ງຜົ ນເຮັດໃຫ້ ເກີດຄວາມອິດເມື້ອຍ, ອ່ອນເພຍ ຂອງລະບົບນິເວດ ທຳມະຊາດ. ນຳ ໃຊ້ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ຢ່າງມີປະ ສິດທິຜົນ, ຍືນຍົງ ແລະ ບໍ່ສົ່ງຜົນ ກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມທຳ ມະຊາດ ແລະ ສັງຄົມ. ປົກປັກຮັກ ສາເຂດອະນຸລັກພັນສັດ, ຖິ່ນທີ່ຢູ່ ອາໄສ ແລະ ແຫລ່ງອາຫານຂອງ ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ເພື່ອຮັກສາ ຄວາມສົມດຸນ ຂອງລະບົບນິເວດ ທຳມະຊາດ. ຮັບປະກັນຜົນປະ ໂຫຍດຂອງລັດ, ລວມໝູ່, ຄອບຄົວ ແລະ ບຸກຄົນ ໃນສະເພາະໜ້າ ແລະ ຍາວນານຕາມລະບຽບກົດໝາຍ. ຄຸ້ມຄອງ, ກວດກາ, ປົກປັກຮັກສາ ແລະ ນຳໃຊ້ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສົນທິສັນຍາສາ ກົນ ທີ່ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະ ໄຕ ປະຊາຊົນລາວ ເປັນພາຄີ. ສ່ວນມາດຕາ 7 ກຳນົດວ່າ: ພັນ ທະໃນການປົກປັກຮັກສາ, ພັດທະນາ ແລະ ນຳໃຊ້ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ບຸກ ຄົນ ແລະ ການຈັດຕັ້ງລ້ວນແຕ່ມີພັນ ທະໃນການອະນຸລັກ, ປົກປັກຮັກສາ, ພັດທະນາ ແລະ ນຳໃຊ້ ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມລະບຽບ ກົດໝາຍ ແລະ ນຳໃຊ້ມາດຕະການ ອັນຈຳເປັນ ເພື່ອສະກັດກັ້ນຜົນກະ ທົບອັນບໍ່ດີຕໍ່ ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ຊຶ່ງເກີດຈາກທຳມະຊາດ ຫລື ການ ກະທຳຂອງຄົນ ເຊັ່ນ: ພະຍາດລະ ບາດ, ການລ່າສັດ, ການຊື້ ຂາຍທີ່ບໍ່ ຖືກຕ້ອງ, ການທຳລາຍຖິ່ນທີ່ຢູ່ອາ ໄສ ແລະ ແຫລ່ງອາຫານຂອງສັດ. ກົດໝາຍສະບັບນີ້ນຳໃຊ້ສຳລັບ ບຸກຄົນ ແລະ ການຈັດຕັ້ງທັງພາຍ ໃນ ແລະ ຕ່າງປະເທດ ຢູ່ ສາທາລະ ນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນ ລາວ ໃນການຄຸ້ມຄອງ, ອະນຸລັກ, ປົກປັກຮັກສາ, ພັດທະນາ ແລະ ນຳ ໃຊ້ສັດນ້ຳ ແລະ ສັດປ່າ ຢູ່ໃນທຳ ມະຊາດ ແລະ ທີ່ນຳເອົາຈາກທຳ ມະຊາດມາລ້ຽງ. rtpkflkp8k 9kd7v,r;y g8u ພາບປະກອບ ຈາກການເຮັດວຽກດັ່ງກ່າວເປັນ ໄລຍະເວລາດົນ ເຊິ່ງພົບວ່າຜູ້ທີ່ ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຕິດຕໍ່ກັນເກີນ 2 ຊົ່ວໂມງ ຈະມີຄວາມສ່ຽງເປັນ Computer Vision Syndrome ໄດ້ສູງ ເຊິ່ງສາເຫດເກີດມາຈາກ ຫລາຍປັດໄຈເຊັ່ນ: ພາວະແສງ ໃນເວລາເຮັດວຽກບໍ່ພຽງພໍ, ແສງ ສະທ້ອນຈາກໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ, ຕໍາແໜ່ງຂອງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ ຫລື ການຈັດທ່ານັ່ງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ, ພາວະສາຍຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ ໄຂ ໂດຍເພາະແມ່ນສາຍຕາຍາວ, ສາຍຕາງ່ຽງ. ອາການຂອງພະຍາດ Computer Vision Syndrome ປະ ກອບມີ : ອາການປ ວດບໍ ລິເວນຮ ອບ ດວງຕາ, ເຈັບຫົວ, ຕາມົວ, ຕາຝຶດ ແຫ້ງ, ອາດຈະມີອາການປວດຄໍ, ປວດບ່ າຮ່ ວມນໍ າເຊິ່ງອາການເຫລົ່າ ນີ້ຈ ະເປັນຊົ່ ວຄ າວ ແ ລະ ເຊົາ ເມື່ອໄດ້ ພັກຈາກການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ. ການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ສິ່ງສໍາ ຄັນທີ່ສຸດຄື ການຈັດລັກສະນະທ່າ ທາງ ແລະ ສິ່ງແ ວດລ້ອມ ໃນການ ນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃຫ້ເໝາະສົມ ໂດຍໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີຄວນຢູ່ຕໍ່າ ກວ່າລະດັບສາຍຕາ15-20 ອົງ ສາ ແ ລະ ບໍລິເວນກ າງໜ້າຈໍຄ ວນຢູ່ ຫ່າງຈາກໃບໜ້າ 50-70 ຊັງຕີ ແມັດ. ຈັດວາງໜ້າຈໍຄອມໃຫ້ຢູ່ໃນ ມູມທີ່ບໍ່ມີແສງພາຍນອກມາກະ ທົບ ຫລື ເລືອກໃຊ້ໜ້າຈໍທີ່ຫລຸດ ແສງສະທ້ອນ, ປັບຕັ້ງຄວາມເຂັ້ມ ຂອງໜ້າຄອມ (Contrast) ຂອງ ໜ້າຈໍປ ະມານ 75%, ຄວນພັ ກຜ່ອນ ສາຍຕາລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ ທຸກໆ 20 ນາທີ ໂ ດຍກ ານເບິ່ງອ ອກ ໄປໄລຍະໄກຢ່າງໜ້ອຍປະມານ 6 ແມັດ ເປັນເວລາ 20 ນາທີ ແລະ ຄວນ ຢຸດໃຊ້ສ າຍຕາ 15 ນາທີ ຫລັງຈ າກ ທີ່ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຕິດຕໍ່ກັນ 2 ຊົ່ວ ໂມງ. ສໍາລັບຄົນທີ່ ມີ ອ າຍຸ 40 ຂຶ້ນໄປ ຄວນເລືອກໃຊ້ແວ່ນຕາ ແລະ ເລນ ທີ່ໄດ້ຮັບການເຄືອບສານເຄມີຈະ ຊ່ວຍຫລຸດການເກີດພະຍາດນີ້ໄດ້. ພະຍາດນີ້ ເປັນເລື່ອງທີ່ໃກ້ຕົວ, ທີ່ບາງຄົນອາດຈະເປັນແລ້ວແຕ່ບໍ ຮູ້ຕົວມາກ່ອນ ຖ້າອາການເຫລົ່ານີ້ ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ສາເຫດ ກໍ ຈະກັບມາເປັນຊ້ຳ ແລະ ເພີ່ມທະວີ ຄວາມຮຸນແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ກາຍ ເປັນບັນຫາຊໍ້ າເຮຶ້ອທີ່ ແ ກ້ໄ ຂໄ ດ້ຍ າກ ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍຈະເປັນພະຍາດທີ່ ຕິດຕົວໄປຕ ະຫລອດ. ນອກນີ້ແລ້ວ ພາວະຕາແຫ້ງຮຸນແຮງອາດຈະ ເຮັດໃຫ້ແກ້ວຕາເປັນບາດອັກເສບ ຫລື ຕິດເຊື້ອເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ການເບິ່ງເຫັນ ແລະ ສ່ຽງຕາບອດ ຫລື ສູນເສຍດ ວງຕາໄດ້. ຮຽບຮຽງ: ສ. ຕະຕະວັດ. * ມາພົບກັບຄໍລຳຊີວິດ ແລະ ວັດ ທະນະທຳມື້ນີ້, ຜູ້ຂຽນຂໍນຳເອົາຂໍ້ ມູນ ແລະ ພູມປັນຍາຂອງບັນພະບູ ລຸດລາວ ໃນການຍ້ອມສີຈາກທຳມະ ຊາດມານຳສະເໜີ. ດັ່ງທີ່ຫລາຍໆ ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າ ທຳມະຊາດນັ້ນມີ ຄວາມສວຍງາມ ປະກອບດ້ວຍສີ ສັນຫລາກຫລາຍຈົນໜ້າມະຫັດ ສະຈັນ ເຊິ່ງຄວາມງົດງາມເຫລົ່ານີ້ ກໍໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການດຳລົງ ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງມະນຸດເຮົາມາ ດົນນານ ຜ່ານພູມປັນຍາທີ່ສືບທອດ ກັນມາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນເຮົາກໍ ມີພື້ນຖານຕິດພັນກັບທຳມະຊາດຢູ່ ແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງໄດ້ເພິ່ງພາອາໄສ ທຳມະຊາດເປັນທຳມະດາ ເຊັ່ນ: ການຕົບແຕ່ງເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ມີສີສັນ ກໍນຳໃຊ້ວັດສະດຸທຳມະຊາດ ຈາກໄມ້ ໃຫ້ສີເຊັ່ນ: ສີຂຽວອ່ອນ ຈາກເປືອກ ຕົ້ນໝາກລີ້ນໄມ້. ໝາກລີ້ນໄມ້ ນອກ ຈາກຈະໃຊ້ຍ້ອມສີແລ້ວ ຍັງມີສັບ ພະຄຸນເປັນຢາຮັກສາພະຍາດບາດ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ປົວຂີ້ຫິດ ແລະ ພະຍາດຜີວໜັງອື່ນໆ. ສີດຳ ຈາກໝາກເກືອ ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາ ຂ້າແມ່ທ້ອງແຕ່ຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກປະລິ ມານ ກໍສາມາດເປັນພິດໄດ້. ສີຂຽວ ເຫລືອງ ໄດ້ຈາກໃບສົ້ມມໍ. ສີມ່ວງ ແດງຈາກເປືອກໝາກຂາມແພບ. ນອກນີ້ຍັງມັກຖືກໃຊ້ເຮັດຂອງ ຫວານ ຫລື ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດສົ້ມ. ສີນໍ້າຕານແດງ ໄດ້ຈາກເປືອກໝາກພ້າວ. ສີສົ້ມ ໄດ້ຈາກໝາກຄຳແສດ. ຕົ້ນຄຳແສດ ເປັນໄມ້ຟຸ່ມສີຂຽວຕະຫລອດປີ ເມັດ ຂອງໝາກຄຳແສດ ມີຄຸນຄ່າທາງ ໂພຊະນາການສູງປະກອບດ້ວຍໄຂ ມັນຈຳນວນໜ້ອຍ 5% ແລະ ໂປຣ ຕິນ 13%. ສີແດງອົມສົ້ມ, ເຫລືອງ ອົມສົ້ມ, ຂຽວອ່ອນ ໄດ້ຈາກຮາກ ແລະ ແກນຕົ້ນໝາກຍໍ. ນອກຈາກ ໃຫ້ສີສັນສວຍງາມແລ້ວ ຍັງສາ ມາດປ້ອງກັນເຕຕານົດ, ແກ້ຖອກ ທ້ອງ ແລະ ຂັບປະຈຳເດືອນໄດ້ ແລະ ສີເຫລືອອງ, ສີນໍ້າຕານ ໄດ້ຈາກ ແກນຕົ້ນໝາກມີ້.ນອກຈາກໄມ້ໃຫ້ ສີທີ່ດັ່ງກ່າວ ໃນປະເທດລາວຍັງມີ ໄມ້ໃຫ້ສີອີກຫລາກຫລາຍຊະນິດ ເຊິ່ງຖືກນຳໃຊ້ໃນຂະບວນການ ຕ່າງໆ ຫລື ບາງຄອບຄົວນັ້ນຖືເປັນ ເຄັດລັບອັນໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ ຖ່າຍທອດໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ນອກຈາກ ລູກຫລານຂອງຕົນ. ອີກວິທີໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຍ ໄໝ ຫລື ຝ້າຍ ຈັບສີໄດ້ດີນັ້ນ, ຄົນ ລາວ ມັກຈະໃຊ້ທາດຈັບສີເຂົ້າຊ່ວຍ ເຊັ່ນ ທາດສົ້ມຈາກຮັງມົດແດງ, ນໍ້າດັ່ງ ຈາກຕົ້ນສົ້ມສ້ຽວ, ນໍ້າດັ່ງ ຈາກຫີນສົ້ມ ພ້ອມນີ້ກໍ່ມີທາດຝາດ ທີ່ຫາໄດ້ຈາກທໍາມະຊາດ ແລະ ທາດ ອື່ນໆ ເຊິ່ງເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ການ ຍ້ອມສີ. ສ່ວນເກືອ, ປູນແຫລວ, ນໍ້າໝາກຂາມ, ໃບສົ້ມລົມ, ໃບຂີ້ ເຫລັກ, ໃບກະຖິນ ຫລື ຂີ້ໝ້ຽງ ເຫລັກ, ຂີ້ຕົມ, ທາດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ຕົວຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໄຍມີຄວາມທົນ ທານຕໍ່ແສງສະຫວ່າງ. ສຳລັບຂໍ້ດີ ຂອງການຍ້ອມສີທຳມະຊາດມີຢ່າງ ຫລວງຫລາຍເປັນຕົ້ນ: ພືດທີ່ນໍາ ມາເຮັດສີບາງຊະນິດສາມາດນໍາ ໄປເຮັດຢາພື້ນເມືອງໄດ້. ກາກຂອງ ພືດທີ່ນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນສີທຳມະ ຊາດເພື່ອໃຊ້ຍ້ອມເສັ້ນໄໝນັ້ນສາ ມາດນຳໄປເຮັດຝຸ່ນບົ່ມໃຊ້ກັບຕົ້ນ ໄມ້ກິນໝາກໄດ້. ສີຈາກພືດທຳມະ ຊາດຍັງສາມາດນໍາໄປຍ້ອມອາ ຫານໄດ້ໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ສຸຂະພາບ, ຄົນລາວນິຍົມນຳ ເອົາສີ ຈາກໃບເຕີຍ ຫລື ສີຈາກກາບ ໝາກ ພ້າວມາຍ້ອມເຂົ້າປາວ ຫລື ເຂົ້າໜົມ ຫວານ. ຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງ ນຸ່ງຫົ່ມທີ່ຍ້ອມຈາກຫ້ອມຍັງສາ ມາດປົວປະດົງຂໍ່ ແລະ ປົວໄຂ້ຮ້ອນ ໄດ້. ສໍາຫລັບແກ່ນໝາກແສ່ວ ຫລື ໝາກຊາຕີ ທີ່ຕັ້ງແຕ່ໃດມາເພິ່ນໃຊ້ ຍ້ອມສີຜ້າສະບົງຂອງຄູບານັ້ນ ຍັງເປັນຢາພື້ນເມືອງໃຊ້ສຳຫລັບ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕົວເຫັບຢູ່ນໍາໂຕໝາ ເຂົ້າຫູໄດ້ອີກດ້ວຍ. ທັງໝົດນີ້ຖືວ່າເປັນພູມປັນຍາ ອັນຍອດຍິງຂອງບັນພະບູລຸດລາວ ທີ່ຮູ້ຈັກຄົ້ນຄິດດັດແປງທຳມະຊາດ ມານຳໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ເຊິ່ງ ປັດຈຸບັນໄດ້ກາຍເປັນມູນມໍລະດົກ ອັນຍອດຍິ່ງ ຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸ ລັກ ແລະ ພັດທະນາສົ່ງເສີມໃຫ້ຢູ່ຄູ່ ກັບຄົນລາວຕະຫລອດໄປ ໃຫ້ກາຍ ເປັນມູນມໍລະດົກທີ່ບໍ່ວັນບົກແຫ້ງ ໄປຈົນຮອດເຊັ່ນຫລານເຫລນ ຫລອດ...ຈຶິ່ງດີແທ້ທ່ານເອີຍ!
RkJQdWJsaXNoZXIy MTc3MTYxMQ==